1月練習スケジュール
1月練習スケジュール(全8回)
無料体験レッスン も受付しています。
屋内練習
日程:
1月 5(木)、10(火)、12(木)、17(火)、19(木)、24(火)、26(木)、31(火)
場所:谷原中体育館 19時 ~ 20時45分
体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。
今月の狙い ドリブル・フットワーク①
- ドリブルは、次のプレー(シュート・パス)のために、顔をあげて周囲を見ながら。
スピードの変化・角度の変化・キックフェイント(相手の出方でプレーを止め、次を狙う)ドリブルのコースは、ゴールに向かい相手DFに仕掛ける
- わざとドリブルボールを大きく出して、相手に足を出させ、スピードをあげ一瞬の内に突破
- 空中でのドリブル・・・相手に囲まれた時、リフティングによる突破
- ドリブル突破し、相手の前に体が出たら、わざとスピードを落とし相手の体をブロックし、フリーとなる、サイドステップで相手の前に入る
- スクリーン・キープするドリブル
- またぎフェイント
- 横ー縦による突破、一人ワンツー
- 雨天・雪・泥沼状態の逆回転をかけたドリブル
- スペースへのドリブル・・インサイド・アウトサイドフック、インステップ、つま先逆回転
- 二人に囲まれたときの突破・・・二人の間を抜ける
- 足首の柔らかさ・膝の柔らかさ・ドリブル姿勢は自然体(状況を判断しながら)・相手の出方によって如何様にもボールを動かせる。(ターンが出来る位置)相手DFが予測して守備を固めたら、違うプレーを選択できる
- 上達するための自主練習!!レッスンで学んだことを、毎日継続して練習することで技術は定着する。例え5分でも継続した練習が大切である。5分~60分の自主練習で、技術は自分のものになる。SSSレッスンは、自分一人でも、狭いスペースでもトレーニングできるように組み立ててある。