12月練習スケジュール

12月練習スケジュール（全8回）

無料体験レッスン も受付しています。

屋内練習

日程：
12月 1（木）、6（火）、8（木）、13（火）、15（木）、20（火）、22（木）、27（火）

場所：谷原中体育館　19時 ～ 20時45分
体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。

今月の狙い　基本技術の再確認①ボールコントロール

• 相手がボールを奪いに来ても、慌てずにボールを止めることが出来れば、次のプレーにスムーズに移れる。次のプレー（シュートを打つ・パスを出す・ドリブルで突破するなど）のためボールを自由自在に操ることが素晴らしいボールコントロールである。相手にボールを奪われず、得点するために最良のプレーを選択するためには、ボールを自分の思い通りに動かすことが出来なければならない。フットワーク・リフティングなどを通して、ボールコントロールのレベルを上げよう。ワールドカップで最多の優勝を誇るブラジルの選手達は、基本のコントロールが素晴らしい。基本のレベルアップは、ゴールデンエイジと呼ばれる小学生年代がもっとも効果がある。大きな試合を繰り返すだけでは、基本は身につかない！！
• 相手に攻め込まれて、むやみにボールをけってしまっては、良い選手にはなれない。相手のパスやドリブルが大きくなって自分の所に来た時に、クリアーせずに、冷静にフェイントをかけ、ドリブル突破やパスをする。むやみにボールを蹴って、たまたま味方に渡っても、その場所だてのプレーで、高校生年代以上では、役に立たない。ジュニア年代にクリアーは必要ない。
• リフティングは、ボールコントロールの基本である。4年生以上は、左右交互に100回以上を目標にしよう。100回以上出来たら、次は動きながらのリフティング、スピードを上げて、あるいはターンして、足だけでなく頭や胸、大腿などおとさずに試合で使えるリフティングドリブルにチャレンジしよう。
• 上達するための自主練習！！レッスンで学んだことを、毎回継続して練習することで技術は定着する。例え５分でも継続した練習が大切である。５分～６０分の自主練習で、技術は自分のものになる。SAレッスンは、自分一人でも、狭いスペースでもトレーニングできるように組み立ててある。