4月練習スケジュール

4月練習スケジュール（全9回）

無料体験レッスンも受付しています。

屋内練習

日程：
4月2（火）、4（木）、9（火）、11（木）、16（火）、18（木）、23（火）、25（木）、30（火）

場所：谷原中体育館　19時～20時45分
体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。

今月の狙い

足に吸い付くボールコントロール

一口アドバイス

足に吸い付くコントロールが一流選手に必要な技術であり、キッズ・ジュニア年代が最も習得しやすい時期である。フットワークトレーニングがボールコントロールの上達につながり、弾くコントロールとは違った技術である。足に吸い付くコントロールには、立ち膝の柔軟性、コントロールする足の膝の角度、コントロールする部位が重要である。インサイドコントロールでもはじくコントロールとは異なり、靴の淵を用いる。リフティングと合わせ練習をしよう。

ドリブルテクニック

一口アドバイス

相手を抜き去るためには、ドリブルを技術が大切である。ドリブルするボールが足に吸い付くように練習しよう。突破のためには、スピードの変化とドリブル角度の変化が重要である。ストップ・ターン、ゆっくり・速くなど変化をつけた練習を繰り返す以外に上達の道はない。ただし、相手なしでボールを動かせても実際のゲームでは、守備をする選手がボールを奪いに来る。その相手との駆け引きが最も重要である。練習最初のフットワーク練習で身についた技術をミニゲームの中でどんどんトライすることで、仕掛けるタイミングが分かってくる。相手との間合いは、一人ひとり別々である。自分の間合いを見つけ、いつも抜き去る強い気持ちでチャレンジしよう。