9月練習スケジュール
9月練習スケジュール（全9回）
無料体験レッスン も受付しています。
屋内練習
日程：
9月 1（木）6（火）、8（木）、13（火）、15（木）、20（火）、22（木）、27（火）、29（木）
場所：谷原中体育館 19時 ～ 20時45分
体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。
8月に行った戸隠キャンプの写真をアップしました
2022年8月1日～5日 SA練馬・西多摩ＳＳＳ合同戸隠キャンプ
今月の狙い
①ドリブル
＊サッカーの基本技術は、短時間で上達するものではない。ミニゲームの密集した狭いスペースでもドリブルで暴走せずに、相手をかわし、正確にパスを出し、シュートを決める。そのためには、状況に応じたフットワーク、足に吸い付くドリブル技術、正確なキックが出来なければならない。それらの状況判断を伴った技術をレベルアップするためには、基礎練習（２人組や一人で行うドリル）が必要である。基礎練習には、常に試合を想定し緊迫感を持って取り組むこと。向上心を持つメンバーは、高い集中力で基礎練習に取り組もう。
②ボレーキック
- インサイドボレーキック 膝の角度
- インステップボレーキック 前方からのボール 通常・膝下
- インステップボレーキック 横からのボール 通常・膝下
- アウトサイドボレーキック インステップ膝下ボレーにつなげる
- アウトサイドボレーキック 空手キック
- インフロントボレーキック 前方・横 通常・膝下
- アウトフロントボレーキック 前方・横 通常・膝下
インサイドボレーキックの基本
① 膝をかぶせる
② 軸足の位置
③ 後ろに反らない
④ ボールの高低によって軸足の膝で柔軟に調節
⑤ 肩を開かない
⑥ 重心の移動（前に）
インステップボレーキックの基本
① ボールを持つ・ためる １・２・３のリズム
② 振り抜く
③ 重心の移動（前に）
④ ボールの高低によって軸足の膝で柔軟に調節
⑤ 肩を入れる
⑥ シュートをイメージし、ドライブ・回転がかかるように
⑦ 蹴り足の膝下を使う（スピードがあるキック）
⑧ 後ろに反らない
⑨ 軸足の位置
⑩ 自分で動いて調節