8月練習スケジュール
8月練習スケジュール（全７回）
無料体験レッスン も受付しています。
屋内練習
日程：
8月 1（月）～5（金）西多摩SSSと戸隠合同合宿
8月 9（火）、11（木）、16（火）、18（木）、23（火）、25（木）、30（火）
場所：谷原中体育館 19時 ～ 20時45分
体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。
今月の狙い
＊ドリブル突破＆キープ・パス・シュート
- ドリブルは、次のプレー（シュート・パス）のために、顔をあげて周囲を見ながら、スピードに乗って突破してもプレーする時にはスピードを落としてプレーする。
- スピードの変化・角度の変化・キックフェイント（相手の出方でプレーを止め、次を狙う。）
- キープする時のボールの位置・・・相手に奪われない、相手から遠い足の外側で
- ドリブルのコースは、ゴールに向かい相手DFに仕掛ける。
- ドリブルボールを大きく出して、相手に足を出させ、スピードをあげ一瞬の内に突破。
- ドリブル突破し、相手の前に体が出たら、スピードを落とし相手の体をブロックし、フリーとなる、サイドステップで相手の前に入る。
＊時間をのコントロール（次のプレーにつなげるため）
時間を作るためのフェイントが重要、相手の出方によって変えられる、次のプレーにつなげる・目的を持ったコントロール、状況判断のために周りを見るタイミング、相手の動き・見方の動き、ゴール方向に勝負・突破を図るためのコントロール、キープのためのコントロール、両足どちらでも蹴れる位置にボールを置く、また蹴れると同時に後方へターンできる位置、時間・余裕を持つために、ダイレクトキックするフェイントが有効。
【注意】※給水のポイント
1回の練習で1.5リットル以上の飲料が必要です。
汗で体内の水分を失うと、血液が凝固し、筋肉への酸素・栄養素の運搬が著しく悪くなります。そうすると、心臓への負担が増大し体温調整が行われなくなるため、脱水症状や熱射病など、危険な症状を起こすことにつながります。15分間間隔で、コップ1杯分（150cc程度）の水分をこまめに補給しましょう。適温は、8～13度でやや冷たい程度。スポーツドリンクが良い。運動前にも水分補給することを忘れないように。のどが渇いてから・・では遅いのです。
注意
手洗い・うがいを徹底しよう。練習日朝には、検温し、37度以上の選手及び体調の悪い人は、練習へ参加しないこと。練習中もマスクを着用すること。決して、ふざけたり、大声を出したり、密にならないように個々に気を配ること。