3月練習スケジュール

監督・コーチより

3月練習スケジュール(3月 全9回)

無料体験レッスン も受付しています。

屋内練習

日程:
3月1日(火)、3(木)、8(火)、10(木)、15(火)、22(火)、24(木)、29(火)、31(木)
※3月17(木)は練習なし(谷原中学校卒業式準備のため)

場所:谷原中体育館 19時 ~ 20時45分

体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。

今月の狙い 一口アドバイス 守備1対1の対応 1対1の注意点

※ 相手のドリブルに対し、足を出さずに、バックステップを踏みながら、ボールを足先でフックして奪う。バランスが崩れず、次の攻撃につながる。さらに、相手と対応しながら、周りを見て、見方・相手の位置を確認しておくことが次のプレーの早さ、ミスのないプレーにつながる。

  • 足を出さない。相手のレベルが高ければ、足を出したら、その瞬間に横縦ステップで抜かれる。
  • 両足を揃えず斜めに構える(構えはボクサーの様)。股抜きや横のステップで簡単に抜かれる。
  • 奪い方は、前のめりにならない強引に持っていかれてしまう。
  • 抜かれた・逆を取られた場合のリカバーには、ボールと相手を見えるターン。
  • 相手のボールコントロールミスを逃さず奪う。
  • 前のめりにならず、後方へ下がりながらボールを奪う。後方へ下がりながらも、瞬時に前にジャンプできる体勢・姿勢(ボクサーステップ・剣道ステップ)。
  • 間合いを詰める場合のステップは1-2-3とスピードを上げて止まる。
  • FW等に後ろ向きの相手にブロックされると、ターンされてシュートやパスされる。そのため、近づき過ぎず、相手と接触する時はボールを奪うとき。股の間からボールを味方へ突っつく。
  • 相手と対応している時のステップは大股ではなく、細かく修正できるステップ。相手が何をしようとしているか予測しながら対応する。そのためには相手の顔を観察することも必要。

※ 上達するための自主練習!!レッスンで学んだことを、毎日継続して練習することで技術は定着する。例え5分でも継続した練習が大切である。5分~60分の自主練習で、技術は自分のものになる。自分一人でも、狭いスペースでもトレーニングできるように組み立ててある。上手くなりたい者は継続自主練習!!

注意

手洗い・うがいを徹底しよう。練習日朝には、検温し、37度以上の選手及び体調の悪い人は、練習へ参加しないこと。練習中もマスクを着用すること。決して、ふざけたり、大声を出したり、密にならないように個々に気を配ること。