12月練習スケジュール
12月練習スケジュール
無料体験レッスン も受付しています。
屋内練習
日程:
12月2日(木)、7(火)、9(木)、14(火)、16(木)、21(火)、23(木)、28(火)(12月 全8回)
場所:谷原中体育館 19時 ~ 20時45分
体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。
今月の狙い(継続)
- むやみにボールを蹴らないためのボールコントロールドリブル技術
- 足に吸い付くコントロールが一流選手に必要な技術であり、キッズ・ジュニア世代が最も習得しやすい時期である。フットワークトレーニングがボールコントロールの上達につながる。
フットワーク(基本練習)
※ 1人ボール1個
- インサイドキックだけ( 両足 )前進
- インサイドキックだけ 後ろに下がる(つま先で引っ張る感覚)
- インサイドで 横へ動く 右で引っ張り → 左で止める(繰り返し)
左で引っ張り → 右で止める(繰り返し) - 横へで引っ張り → 縦へ出す(抜きにかかる)
- 応用 懐深く、相手のとりに来る足の先でかわす
★ 周りを見る
- ボールが来る前に味方と相手選手の位置を確認する。
- パスを受ける時は、相手の位置とゴールの位置を見てコントロールする。
- パスをする時に、状況を見て1回やめることもある。
- パスを出された時、相手が後から来るか確認しておく。(ハーフターンポジション)
- 常に周りを見てプレーする。(味方・相手の位置・ゴール・スペースなど)
- ボールを追いかける時、相手と味方を見て次のプレーを出来るようにしなくてはいけない。
注意
手洗い・うがいを徹底しよう。練習日朝には、検温し、37度以上の選手及び体調の悪い人は、練習へ参加しないこと。マスクを着用し練習すること。決して、ふざけたり、大声を出したり、密にならないように個々に気を配ること。