12月練習スケジュール

12月練習スケジュール

無料体験レッスン も受付しています。

屋内練習

日程：
12月2日（木）、7（火）、9（木）、14（火）、16（木）、21（火）、23（木）、28（火）（12月 全8回）

場所：谷原中体育館　19時 ～ 20時45分

体育館シューズを持参してください。ボールはフットサルボールをこちらで用意します。

今月の狙い（継続）

• むやみにボールを蹴らないためのボールコントロールドリブル技術
• 足に吸い付くコントロールが一流選手に必要な技術であり、キッズ・ジュニア世代が最も習得しやすい時期である。フットワークトレーニングがボールコントロールの上達につながる。

フットワーク（基本練習）

※ 1人ボール1個

1. インサイドキックだけ（ 両足 ）前進
2. インサイドキックだけ　後ろに下がる（つま先で引っ張る感覚）
3. インサイドで 横へ動く　右で引っ張り → 左で止める（繰り返し）
   　　　　　　　　　　　　左で引っ張り → 右で止める（繰り返し）
4. 横へで引っ張り → 縦へ出す（抜きにかかる）
5. 応用　懐深く、相手のとりに来る足の先でかわす

★ 周りを見る

1. ボールが来る前に味方と相手選手の位置を確認する。
2. パスを受ける時は、相手の位置とゴールの位置を見てコントロールする。
3. パスをする時に、状況を見て１回やめることもある。
4. パスを出された時、相手が後から来るか確認しておく。（ハーフターンポジション）
5. 常に周りを見てプレーする。（味方・相手の位置・ゴール・スペースなど）
6. ボールを追いかける時、相手と味方を見て次のプレーを出来るようにしなくてはいけない。

注意

手洗い・うがいを徹底しよう。練習日朝には、検温し、37度以上の選手及び体調の悪い人は、練習へ参加しないこと。マスクを着用し練習すること。決して、ふざけたり、大声を出したり、密にならないように個々に気を配ること。